Salada de painço

Já experimentou painço? Eu adorei! Ele é super nutritivo e um ótimo substituto para o arroz. Aqui eu substituí pelo cuscuz marroquino. Fiz uma salada com painço (cozinhei em um pouco de caldo de carne caseiro), damascos picados, hortelã, limão espremido, azeite de oliva e joguei por cima umas nozes picadas com semente de girassol. Acertei o sal, coloquei um pouquinho de pimenta e pronto! Uma dica importante é comprar o painço sem casca. Eu já comprei com casca e não deu certo. Esse que eu usei aqui é o da Mãe Terra.

 

Pão de farinha de grão de bico

Quer uma receita de pão sem glúten fofinho, molhadinho e leve? Então dá uma olhada nessa aqui! Otto adorou!

A massa básica vai 1 e 1/2 xícara de farinha de grão de bico, 2 colheres de sopa de farinha de linhaça e 2 colheres de polvilho doce. Eu acrescentei ainda 2 colheres de chá de psyllium, 2 colheres de chá de chia e umas duas colheres de sopa de semente de girassol. Você pode colocar os grãos/sementes que gostar mais ou então deixar sem mesmo.

Reserve. Em um bowl bata 4 ovos, 1 colher de chá de sal rosa e 2 colheres de sopa de água ou de leite de coco (eu usei leite de coco). Misture tudo com as farinhas (pode ser com um fuet ou na batedeira). Acrescente 2 colheres de chá de fermento em pó (daquele fermento para bolo).

Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.

Pãezinhos de abóbora (sem glúten e sem lactose)

Gente, esses pãezinhos ficaram com uma consistência perfeita. Bem macios e molhadinhos, mesmo no dia seguinte. Depois de muito testar, acho que achei a receita perfeita! rsrsrs

Ingredientes:

1/3 de xícara de farinha de amêndoas

1/3 de xícara de farinha de linhaça

1 xícara de abobrinha ralada

1 xícara de queijo mussarela ralado

2 ovos

1 colher de chá de fermento

1 colher de sobremesa de banha de porco ou outra gordura de sua preferência

1 pitada de sal

Semente de girassol para decorar (opcional)

Modo de preparo:

É só misturar os ingredientes secos e os molhados, sendo que o fermento vai por último. Eu assei em quatro discos daqueles de muffins ingleses. Mas, pode assar em forminhas de petit gateau ou uma forma quadrada. Essa receita não rende muito, se for usar uma forma maior é bom dobrar. Assar por uns 30 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus.

Nuggets de frango caseiros

Esses nuggets caseiros assados no forno ficaram deliciosos!!! Eu processei 1/2 kg de peito de frango com uma cebola, 3 dentes de alho, sal, pimenta e 3 col. de sopa de araruta (pode usar qualquer farinha para dar liga). Depois, misturei com um ovo e um pouquinho de açafrão para dar uma corzinha. Modelei os nuggets e passei em flocos de milho moídos (comprei flocos de milho sem glúten e só amassei um pouco com as mãos, mas, se preferir pode passar no processador). Depois é só assar em forma untada com um pouquinho de azeite em forno médio por uns 30 a 40 minutos.

Torta de peixe

Ingredientes

800 gramas de linguado

1 cebola

1 tomate

alho picadinho

temperos a gosto (eu usei orégano, mas dá para usar salsinha, cebolinha, etc).

sal e pimenta

4 ovos

1 caixinha de creme de leite

queijo mussarela ou parmesão ralado

Modo de preparo:

Refogue a cebola em um pouco de manteiga, junte o alho, o tomate e os demais temperos. Coloque o peixe em pedaços (certifique-se de tirar as espinhas se houver) e continue refogando até cozinhar. Separadamente,  misture o creme de leite e os ovos batidos. Misture este creme ao peixe. Coloque em uma travessa e cubra com queijo ralado. Leve ao forno médio por cerca de 30 minutos.

 

Bolinho de aipim com crosta de castanhas

Gente, eu tenho que ser sincera com vocês, não medi as quantidades para fazer essa receita, foi tudo no olho. Só que ficou tão gostosa que eu decidir compartilhar mesmo assim 🙂

Eu cozinhei uns 250 gramas de aipim até ficar bem macio. Amassei, coloquei um pouquinho de sal, pimenta, salsinha e cebolinha picadas. Fiz os bolinhos com a mão, passei em um ovo batido e depois em um punhado de castanhas do pará bem picadinhas. Fritei numa frigideira antiaderente só com um pouquinho de manteiga. Ele fica bem macio por dentro e crocante por fora, uma delícia!

Risoto de Quinoa com Cogumelos

O conceito básico dos meus risotos de quinoa é substituir o arroz pela quinoa. A técnica é basicamente a mesma de um receita tradicional de risoto. Neste eu só não coloquei queijo e manteiga no final, para ficar mais leve.  Fica uma delícia e é mais uma daquelas receitinhas que dá pra fazer com o que tiver em casa: frango, carne, legumes, etc…

Ingredientes

1 xícara de quinoa

250 gramas de cogumelos frescos de sua preferência

1 xícara de caldo caseiro (de carne, legumes ou frango)

um fio de azeite para refogar

1 cebola

salsinha/cebolinha a gosto

sal a gosto

 

Modo de preparo

Deixe a quinoa de molho por uns 30 minutos e descarte a água. Reserve. Refogue a cebola picadinha no azeite e acrescente os cogumelos (aqui eu usei uma mistura, mas você pode usar o de sua preferência: cogumelo paris, shitake, shimeji, etc…). Acrescentar a quinoa escorrida e o caldo. Deixar cozinhar até o líquido secar. Experimente, se ainda não estiver macio, acrescente mais um pouquinho de água e cozinhe. Acerte o sal. Desligue o fogo e acrescente a salsinha e a cebolinha picadas. Na hora de servir, jogue mais um fio de azeite por cima para levantar o sabor.

Bolinhos de feijão

 

 

 

 

 

Gente, essa receita nem precisa de receita! rsrsrs Mega fácil e fica pronta em minutos, fica uma delícia. É só pegar um caldinho de feijão, de preferência sem tempero (pode colocar um pouco de grãos também), esquentar, temperar com cebolinha, salsinha, ou misturar em um refogado de cebola e alho, sal, pimenta, enfim, temperar a gosto. Ir juntando um pouco de farinha de mandioca ainda no fogo, até ficar um pirão mais sequinho.

Depois, é só fazer os bolinhos e fritar em um pouco de ghee numa frigideira antiaderente.

 

Goulash com mandioca

Esse prato nada mais é que uma versão do clássico Goulash (aquele cozido húngaro, super típico aqui na minha região) com aipim/mandioca. Fica uma delícia. O aipim engrossa bem o caldo, fica super cremoso!

Ingredientes:

500 gramas de músculo

1 tomate

um pedacinho de gengibre

um pedacinho de casca de limão ou laranja

1 colher de extrato de tomate

uma cebola

uma folha de louro

uma cenoura

1 dente de alho

tomilho a gosto

páprica a gosto

sal a gosto

4 a 5 pedaços de aipim/mandioca

 

Modo de preparo:

Selar a carne com um fio de azeite, colocando também na panela a casca de limão e o gengibre (ambos serão descartados depois). Acrescentar o alho e a cebola. Depois, acrescentar o tomate picado sem casca e sem semente e o extrato de tomate. Cobrir com água. Acrescentar o louro. Deixar cozinhar em fogo médio/baixo por mais ou menos uma hora, até a carne ficar bem macia. Descartar, o louro, a casca de limão e o gengibre. Acrescentar a cenoura, o aipim e os temperos (tomilho, páprica, sal).

Deixar cozinhar até a cenoura e o aipim ficarem macios.

 

Suflê de milho verde

Ingredientes

2 a 3 espigas de milho verde cozidas

2 xícaras de leite

2 colheres de sopa de manteiga

1 colher sopa de farinha de trigo (ou maizena ou farinha de arroz para a versão sem glúten)

4 colheres de sopa de parmesão ralado

3 ovos

sal a gosto

 

Modo de preparo

Derreta no fogo a manteiga, acrescente a farinha e deixe tostar um pouco. Acrescente aos pouco o leite e vá mexendo sempre até engrossar. Acrescente o sal. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco. Bata no liquidificador com o milho debulhado. Misture o queijo, as gemas e um pouquinho de pimenta do reino moída na hora se desejar. Reserve.

Bata as claras em neve e misture ao creme com cuidado. Despeje em um recipiente ou em ramequins untados com manteiga. Asse em forno pré-aquecido a 200 graus até dourar.